Notícias
Estou de Volta ao Trabalho!!!
30-12-2011 14:28
Estou de volta. Na terça feira comecei com bicicleta, na quarta também, e ontem (quinta) voltei a correr.
Primeira sensação é que parecia estar um pouco lento. mas depois de 15 minutinhos parecia que pesava menos 10Kg.
Regressei com uma noticia que à muito aguardava, a...
Tempo de uma paragem!!
22-12-2011 19:06
Pois é.... final de ano, final de época, final de tudo.
Desde ontem (quarta-feira) que sinto-me com vontade de continuar a treinar, mas não consigo pois sinto que esta na altura de fazer uma pausa, uma pausa que este ano ainda não tive.
14 meses seguidos a treinar, + de 40...
Treinos Longos. Sim ou Não?
20-12-2011 15:49
Nas ultimas semanas tenho feito alguns treinos de longa duração. Treinos acima dos 20 Km corridos em terrenos que não o alcatrão.
A velocidade não é muito elevada para começar, apenas 4,40min/Km a 5,05 min/Km.
A verdade é que me tenho sentido bem durante e depois destes treinos....
Pensar, Repensar e agir
17-12-2011 13:02
Numa fase da época em que não hà provas, é tempo de pensar no que pode ser melhorado e feito para começar um novo ano com objetivos sempre superiores aos anteriores.
Se em 2011 o objetivo era basicamente ganhar experiencia, este ano vai ter mais uma componente, que são objetivos em...
Perigos da internet
12-12-2011 10:29
Os perigos da internet podem ser muitos.
Um deles é ser atacado psicologicamente atraves de pessoas e redes sociais.
Quando um tipo tem nome, a probabilidade de isso acontecer aumenta.
Essas intrigas e criticas vindas de outros atletas são de muito mau...
Pequeno desabafo "Imitação"
11-12-2011 19:26
Hoje venho escrever porque houve um atleta do meu escalão (não interessa quem foi) que publicou no seu blog que " O samuel anda a colecionar latão (medalhas)".
Poço ter sido mal interpretado pelas minhas palavras na minha ultima publicação " objetivo XXV", não faço questão em ganhar...
Objetivo "XXV" Consegui!!!!!!!!
04-12-2011 19:05
Este sabado consegui a marca de 25 podios individuais em competições desportivas. Apenas relativos a 2011
2 corta-matos
1 Trail
2 Corridas de Pista
2 Corridas de Estrada
6 orientação em BTT
12 orientação pedestre
Os mais importantes para mim foram...
III troféu do Sorraia FIM
04-12-2011 18:38
A ultima prova a contar para o ranking da taça de Portugal decorreu este sabado em Coruche.
Competi no meu escalão onde tinhamos um mapa de 7,1 km. Uma distancia longa, acabei por correr 9 Km ( vi pelo GPS Garmin ).
Sabia que tinha tudo para vencer, estava focado. No primeiro ponto...
Observação dos treinos de Novembro
01-12-2011 19:36
Pela primeira vez escrevo no meu site um resumo geral daquilo que treinei em novembro.
Km's corridos = 187
Horas na Bicicleta = 6H e 10 min
Tenho aumentando gradualmente a kilometragem em termos de corrida o que veio verificar um aumento substancial da minha...
Prova de Orientação pedestre na Ota
21-11-2011 16:32
Uma prova que não me correu nada bem em termos técnicos.
Apenas um 6° lugar dos absolutos.
Para lerem mais informações vão a anàlises de competições.