Notícias
Corta mato Distrital de Coimbra.
14-02-2012 18:43
Um belo dia, sol, sem frio, bom ambiente. Um grande dia para realizar mais um treininho e teste à minha forma fisica.
A apenas 4 dias de começar uma das mais importantes e exigentes provas deste ano, o mais importante era mesmo não me lesionar.
Começo a corrida (3,5Km)...
Prioridades no Calendario Desportivo
11-02-2012 15:38
Este ano o calendario é me um pouco estranho, tive de escolher os momentos cruciais deta época.
Juntamente com o meu treinador, traçamos objetivos. Se no ano de 2011 o que eu queria era mesmo ganhar tudo aquilo em que participava, este ano tive de ser obrigado a desistir um pouco dessa...
Preparação para a semana da loucura!!
08-02-2012 19:46
Dia 18 deste mês começa a saga da orientação, a começar pelo POM2012, 4 dias de competição de orientação pedestre, seguidos de 3 dias de "descanso" para depois dia 25 e 26 ter mais duas etapas de orientação pedestre.
Resumo final é de em 9 dias ter 6 dias de Competição com 8...
O Treino Mental
05-02-2012 20:55
O treino mental é algo que nos dias de hoje é cada vez mais importante na performance de um atleta de topo.
Numa Era em que os limites fisicos do ser Humano ja foram explorados quase até ao limite, cada vez mais é preciso ganhar através da parte mental.
Pensem se é justo um atleta...
Estagio da seleção nacional de orientação pedestre
24-01-2012 19:52
Terminou este passado domingo o 1° estagio da seleção nacional jovem de orientação pedestre. Um estagio onde fiquei a conhecer os novos técnicos da seleção.
Começou com um teste fisico na pista de 400m do estadio da Marinha Grande, 3000m feitos em 9'47'', estava entre as minhas espetativas, até...
Estagio com a Selecção e o raio da Virose
20-01-2012 18:00
Este fim de semana, 21 e 22 de Janeiro vou participar no 1° estagio da Selecção Nacional na Marinha Grande.
O programa esta mais focado numa vertente teorica de metodologia de treino e técnicas de orientação pedestre, o que eu apoio plenamente, pois o problema dos jovens atletas não...
Pensamento Que Nunca Tive
17-01-2012 19:18
No passado Domingo estive então em Arronches a fazer a minha prova de orientação pedestre, etapa esta que era de distância longa.
Para subir na classificação geral teria de recuperar muitos minutos perdidos no dia anterior.
Fiz a prova com um sofrimento, eram dores de costas, de...
Prova de orientação pedestre em Arronches
16-01-2012 17:13
Este fim de semana estive a disputar em Arronches duas etapas da Taça de Portugal.
A primeira etapa era de distância média, estava muito frio, entrei muito mal na prova ao perder cerca de 7 minutos logo nos primeiros 2 pontos, o resto da prova até foi mais ou menos regular com um ou...
Corta Mato escolar do concelho da Figueira da Foz
12-01-2012 19:57
O corta mato escolar foi ontem (dia 11). Prova esta com 3,860 Km. Muito frio, mas sem vento, um aquecimento bem feito e PARTIDA!!! Corri sempre colado a outro junior até aos 3,5 Km, momento em que penso que continuar a lutar seria uma quase perca de tempo. Ele ganhou e bem, levava um um...
Sinto um pouco a pressão
08-01-2012 21:15
Sinto um pouco a pressão que carrego este ano. A superação são uma constante na minha vida. Mas mais dificil do que superar uma vez é superar duas vezes!!
Pois é,..... por estranho que pareça, a pressão invade a minha cabeça sempre que penso que tenho um corta mato escolar...