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Observação dos treinos de Novembro
01-12-2011 19:36
Pela primeira vez escrevo no meu site um resumo geral daquilo que treinei em novembro.
Km's corridos = 187
Horas na Bicicleta = 6H e 10 min
Tenho aumentando gradualmente a kilometragem em termos de corrida o que veio verificar um aumento substancial da minha...
Prova de Orientação pedestre na Ota
21-11-2011 16:32
Uma prova que não me correu nada bem em termos técnicos.
Apenas um 6° lugar dos absolutos.
Para lerem mais informações vão a anàlises de competições.
Prova de Orientação pedestre na Ota
21-11-2011 16:26
Um resultado nada bom, segundo as minhas expetativas sabia que poderia vencer.
Muito tempo perdido no inicio e muitos erros cometidos ao longo de toda a etratégia de planeamento do meu percurso.
Prova com 6,7 Km e 30 pontos.
1:37:26 tempo.
Em termos fisicos estou a...
Objetivo: "XXV"
18-11-2011 16:40
O objetivo "XXV" consiste no acomular de 25 podios (de 1° a 3° lugares em competições individuais, quando digo podio é mesmo no sentido lato da palavra)
Sim!!!!! é verdade 24 ja estão em casa. Uma marca impressionante ( em junho o meu objetivo era acabar com 20) superada com muito esforço,...
Volta à Cidade da Nazaré.
13-11-2011 17:51
Hoje participei na corrida da Nazaré, uma vertente mais curta da Meia Maratona Internacional da Nazaré.
Foram 7,4 Km de uma corrida de estrada passando pela avenida, subindo ao pé da marina e voltando a descer mais à frente pelo meio da cidade, um circuito um pouco lento, mesmo assim bom.
O...
Corrida da Nazaré / Volta à cidade
13-11-2011 17:23
Hoje, final de dia volto aqui para relatar mais uma das minhas aventuras.
Hoje participei na corrida da Nazaré, uma vertente mais curta da Meia Maratona Internacional da Nazaré.
Foram 7,4 Km de uma corrida de estrada passando pela avenida, subindo ao pé da marina e voltando a descer...
Campeonato nacional de absolutos ori pedestre São Pedro de Moel
30-10-2011 17:00
Uma prova disputada em duas etapas.
1° etapa 6° lugar
Fisicamente: 85%
Leitura de mapa: 75%
Velocidade de leitura: 75%
Confiança: 95%
Uma etapa para esquecer, super atipica, a minha orientação e principalmente as minhas escolhas de...
Campeonato de Absolutos de Ori pedestre FIM
30-10-2011 16:56
O campeonato nacional de absolutos acaba assim com o meu ( horrendo ) 3° lugar no escalão de H17. Uma prova em que no sàbado deitei tudo a perder.
Leiam mais na analise de competições.
Prova de orientação pedestre em Evora 2 etapas
16-10-2011 11:25
Duas etapas disputadas do montado alentejano.
1° estapa
4,6 Km (no mapa) 38:40 minutos
2° lugar
Fisicamente: 95%
Leitura de Mapa: 85%
Velocidade de Leitura: 85%
Confiança: 95%
2° etapa
5,6Km (no...
1° dia de Orientação de Montemor-o-Velho
12-10-2011 15:41
Prova realizada no dia 9 de Outubro na Vila de Montemo-o-Velho.
Mapa de Sprint Urbano excelente com muito relevo e um castelo enorme.
Prova Local que tinha como objetivo ganhar na categoria de séniores, apesar de ser mais um treino do que prova, pois nao contava para o...
Itens: 41 - 50 de 79